セブンイレブンの「半熟煮たまご」 カロリーが低く味も抜群 - livedoor セブン-イレブンの『半熟煮たまご』はカロリー75kcal、たんぱく質6.8g、脂質4.6g、炭水化物1.7gと全体的に優秀な数値! ファミマ・ローソンの煮玉子に比べると炭水化物はちょっと高いけど、脂質は最も低い商品になります。いずれにせよダイエット中のちょい足し一品には安心な ... (出典:livedoor) |
やっぱり小麦粉でしょうか?
脂質をなるべく採らずに少量で熱量を多く摂取する方法は何が一番でしょか?
ホエイ?大豆?米?澱粉?
>>1
脂質は「少な」く
脂質をなるべく「摂」らず
>>1
ご飯ですよ、ご飯
マジレスすると
ホエイ+ぶどう糖and/orマルト
それか、単にウェイトゲイナー
味、価格、量、栄養素、全てにおいてカロリーメイトが最強だろが
バランスアップはどれも美味しいよね。栄養とか関係なしに普通に美味い。
カロリーメイトなんていらない。
カーボ・ショッツ
http://www.g-yeti.com/g.yeti/otoku.photo.htm#カーボ
高カロリー
45g(1パック)で117kcal(おにぎり一個分)が補給できます。15kgを背負って歩く登山では1時間に1個のおにぎりのカロリー約100kcal摂取が必要です。
即効性
飲食後、10~20分で消化・吸収し、素早くエネルギーに変わります。市販のエネルギーバー類では消化吸収に約3時間かかります。(ご飯、餅、パンetcも同じ)
安定した血糖値
多糖類なので、飲食後すぐに血糖値を上昇させ、その後も維持し続けます。即効性をうたったエネルギー食品の多くは単純糖なので血糖値は上がり、一時的に元気になりますがその後、低血糖を招いてしまいます。(飴、チョコレート、蜂蜜etcも同じ)
動物性の脂質は消化器に悪いし現代病の原因になる。
動物性の脂質は毒だ。マーガリンも毒だ。
紫蘇油やエゴマ油や魚油は安全。
脂質は摂らずとも良い。
>>28
魚も動物だよ。
食品的に陸動物は動物性○○、魚類は海洋性○○、植物は植物性○○と分類される。
ラム肉食べるといい。
●トランス脂肪酸●
食用油の生成過程で形成、含有される、人体・生体にとって有害とされる物質。
クローン病、アレルギー、痴呆、動脈硬化、脳血管障害、ガン、糖尿病、精神病や
その他の様々な疾患との関係が懸念されている。
その危険性から「食べるプラスチック」「狂った油」などの異称も。
食用油そのものに含まれる場合がある他、製造工程の関係で、マーガリン、ショートニングに
より多く含有されている。
アメリカでのここ100年間のガンによる死亡率の上昇(1900年
には30人に1人だったのが、現在は4人に1人)は、実は、
トランス型脂肪酸含有の植物油の消費量の増加ラインと、
ピッタリ一致しているのです。
日本では報道されていませんが、トランス脂肪酸を多く含む
マーガリンは悪性リンパ腫の原因になるという研究発表や、
トランス脂肪酸の乳ガンとの関連、心疾患との関係なども
明らかになっています。
いいですからこれを見てください
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Calorie Mate
>>52
めちゃくちゃ脂質多いって
まあ普通に炭水化物系だろうな。
脂質が低くて高カロリー。
炭水化物1g当たり 4カロリー
タンパク質1g当たり 4カロリー
こんなことも知らない人がこのスレにはごろごろいるな。
>>83
炭水化物ではなく糖質ですよ。
>>87
別に老化は促進しないでしょう。
脂質は三大栄養素だから必要じゃないの?
>>84
脂肪分は必須脂肪酸だけ摂っとけばOK
それ以外のを無駄に摂っても太ったりして三大成人病の元になるだけ。
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