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    カテゴリ: ダイエット


    吉川ひなの「死ぬまでヨガ」精神的な修業という域に - スポーツ報知
    昨年2月にヨガの国際的なトレーニングを修了するなどすっかりとりこになっており「以前は、きれいなポーズをいかにとるかが大事だったけど、今は精神的な修業にまでいきついた。死ぬまで続けたい」と笑顔。現在は米ハワイに生活の拠点をおいているが、5歳の娘と一緒にヨガ ...
    (出典:スポーツ報知)



    1 ダルシム :2012/08/09(木) 10:28:45.48 .net

    美容、健康目的で真面目にヨガを練習する人達の情報交換スレです。
    ヨガにまつわるあれこれ(教本、DVD、練習における疑問、ヨガの効果、ヨガのイベント、ウェアや
    器具についてなどなど)について総合的に語りましょう。

    1 http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1254406358/
    2 http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/diet/1274922332/
    3 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/diet/1299367596/

    関連スレ
    ヨガ(ヨーガ)。アサナ・呼吸法・瞑想 Part12
    http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1282619936/
    【おウチ】ヨガDVDでダイエット【宅ヨガ】
    http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250992690/
    【ヨガ】呼吸法で精神安定&能力開発【気功】
    http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1297478210/

    ※尚、エロヨガについてはスレ違いです。以下のスレでどうぞ。
    ★YOGA(ヨガ・ヨーガ・エロヨガ)健康男女17アサナ★
    http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/diet/1244264305/


    【 吉川ひなの「死ぬまでヨガ」精神的な修業という域】の続きを読む


    恐れや不安、イライラを感じにくい状態をつくるために有効な3分間の「マインドフルネス瞑想」 - ライフハッカー[日本版]
    日常生活のなかで、イライラしたり、ムカッとくることはあるもの。そんなときは「怒らないようにしょう」と考えたりもしますが、感情を否定して無理矢理ポジティブになろうとしても無理が生じて当然です。そこで、怒りに巻き込まれなくなる方法、怒りを受け流す方法として「マインドフル ...
    (出典:ライフハッカー[日本版])



    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2012/02/17(金) 10:40:00.85 ID:lGo4DnLo.net

    ぐぐってみても
    「何も考えるな」
    「イメージが大切」
    「松果体を意識しろ」
    「クンダリーニを昇華させろ」
    など結局どうすればいいのかよくわかりません。
    瞑想のやり方は色々あるのかもしれませんが、
    皆さんが言う「瞑想しろ」とはどのようなものなんでしょうか。

    前スレ
    http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/esp/1300637057/


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    糖質制限ダイエッターに朗報! ミニストップ、がっつりお肉と少なめご飯の「お肉ドーン!っと弁当」4/11(火)発売~ハンバーグやカツなど肉のおかず5種類入り、ごはんは ... - ネタとぴ
    糖質は58.7gに抑えられているので、糖質は控えたいが、しっかり食べごたえのある食事をしたいという糖質制限ダイエッターや筋トレ派、夏に向けてゆるくダイエットしたい人にぴったりです。 ごはんは麦飯で60g(糖質58.7g). ミニストップによると、夏が近づき、ダイエットを意識する ...
    (出典:ネタとぴ)



    1 可愛い奥様@\(^o^)/ :2017/03/01(水) 23:25:16.36 ID:6lDZAO/A0.net

    BMI22-24前後のぽっちゃり()な奥様や頑張り過ぎずに
    マイペースでダイエット中(現状維持を含む)の奥様の為のスレです

    前スレ
    ゆるくダイエットしている奥様 Part.2
    http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1476339417/


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    ぐるぐるするだけ!足首回しがダイエットにも効果があるみたい♡






    ぐるぐるするだけ!足首回しがダイエットにも効果があるみたい♡

    2017-05-01 11:10:39(461523 view)

    足首回しは足首を細くするだけでなく、ふくらはぎ痩せ・骨盤のゆがみにも効果がありダイエットに繋がる!更にむくみや冷え性の改善にもいいんです。座りながらも寝ながらもどこでも出来ちゃうので、気づいた時に、ぐるぐると足首を回して♪足首回しの方法と効果を紹介します。


    (出典 matome.naver.jp)






    若々しくやせる「1日1~2食」のススメ - PRESIDENT Online
    ベストコンディションを保つため1日1食を続ける、ナグモクリニック総院長 南雲吉則先生が若々しくやせる方法を伝授。 多くのダイエット法は間違い。カロリー計算は、カロリーが低い糖質のほうがカロリーの高い脂肪よりも太りやすいし、ヘルシーと思われがちなベジタリアン食には ...
    (出典:PRESIDENT Online)



    0001 名無しさん@お腹いっぱい。 :2016/12/15(木) 19:59:18.92 ID:f2JzKdFj

    前スレ

    一日一食
    http://rio2016./test/read.cgi/shapeup/1425448538/


    【一日一食【1日1食】 2】の続きを読む

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